Categoría: Felicidad

Seis más uno de los ingredientes de la felicidad

Los ingredientes de la felicidad no forman parte de una receta mágica, sino que son  fruto del sentido común.  No es un arrebato de euforia a lo que muchas veces llamamos felicidad, sino un estado positivo del alma, una actitud armónica y equilibrada frente a la realidad que nos trae paz interior y buena disposición ante la vida.

No conozco a nadie que no quiera ser feliz, pero no siempre sabemos definir qué es exactamente la felicidad, muchas veces la asociamos con conseguir algo, ya sea material o inmaterial, y la verdad es que crece en nuestro interior y los ingredientes están al alcance de todas las personas.

 

Así es que la felicidad ni se obtiene ni se pierde sino que es una actitud que se construye por lo que es importante ver qué es lo que nos la proporciona.

 

Hay muchas personas que no tienen claro lo que puede hacerlas felices. El primer paso es no sobredimensionar los sufrimientos y confiar en la capacidad de resiliencia para gestionar el sufrimiento.

Si la felicidad es una actitud que construimos, reflexionemos en algunos de sus ingredientes más que accesibles si nos lo planteamos como un objetivo.

Leer más

Tú haces tus emociones ¡HAZ FELICIDAD!

Cuando suena el despertador y te tiras de la cama ¡ponte la alegría en el alma y las zapatillas en los pies! Vístete de Emociones Felices

4 son las Estaciones del año y sólo en verano podemos darnos el lujo de andar descalzos sin coger un resfriado, por eso en todos los hogares suena el mismo eco de la voz de la madre “ponte las zapatillas….”

4 son las Emociones básicas de la persona y sólo la Felicidad es nuestro estado habitual saludable. La Tristeza nos avisa de un sufrimiento con su rostro lúgubre; el Miedo/Sorpresa nos pone en alerta de algo inesperado y desconocido abriéndonos los ojos para buscar la causa y reaccionar con rapidez; el Asco/Ira arruga nuestra nariz para bloquear la entrada de partículas nocivas, nos protege de algo desagradable.

Si quieres levantarte en estado de Felicidad, acuéstate reconciliado contigo, con los tuyos y con tus circunstancias. Rechazar mi suerte, por insignificante que sea el detalle que no acepto, genera Asco e Ira y ese sufrimiento produce Tristeza.

Haz el Test de la Felicidad, conoce tu salud emocional… y genera tu ¡FELICIDAD!